SNSに振り回されないようになった秘訣

こんにちは。大島トキコです。

今日は、SNSに振り回されて、肝心の作業時間が
とれていなかった私が

劇的にSNSや連絡ツールを使い倒す側に変われた
秘訣をお伝えします。

 

なぜこの記事を書こうかと思ったかというと、
連絡手段が多岐にわたるようになり、
とにかく見に行く先が増えてしまったことです。

 

例えば・・・

 

SNS（FB、インスタ、Twitter）、LINE、メール
メッセンジャー、チャットワーク、slack
さらには、子どもの連絡網アプリなど

 

一度確認し始めると、他のも新しい連絡が来ていないのか
気になってしまい、いつの間にか膨大な時間を
連絡が来ているのかチェック　に当ててしまっていました。

 

そして、見に行ってしまうと他の人の
SNSにコメントを入れ始めてしまい、
そのやり取りが始まり、いつのまにか時間が経っている・・・。

 

こんな状況に陥っていました。

 

これでは大事な作業の時間が確保できないし、
なにかいつも気になっていて気ぜわしい状態で
精神的に安定しませんでした。

 

でも、ある方法を取り入れたら、
そういう悩みが解消して、しっかりと作業時間を
確保することができ、

そのことを紹介したら、同じ起業塾の
仲間が「教えて」と言ってくれたからです。

 

ということで
そこで私がやったことをご紹介することにしました。

 

 

とってもシンプルなステップです。

何はともあれ現状把握

まず、現状把握

どんなSNSやツールで、どのような情報を
収集したり連絡が来ているのか
頻度や時間、その後の対応などを書き出しました。

 

ノートにこんな感じで事実だけを書き出す

改めて見ると本当にいろんなツールから
連絡が来ているなぁと。

そして、必ず対応しなくてはならない
連絡は意外とないかも、ということに
気づきました。

続いて細かく時間ごとに

次に、時間ごとにチェックする
ツールやタスク、時間を決めました。

私は、ルーチンタイマーという
アプリを使うことにしました。

 

複雑過ぎないようにしたかったので
かなりシンプルです。

そして、1日の中で5回の
「チェックタイム」を作りました。

 

例えば、12時はこんなことをチェックします。

他にもルーチンでやりたいことを組み込み、
全部で41分の時間を想定して、
確保することにしました。

ルーチンの定番は
大好きな宅トレyoutuberの
まりなちゃんエクササイズ時間も。

 

おかげで在宅ワークでもちゃんと
運動を取り入れることにも成功しました。

 

時間が予め決めてあることで、
何度もチェックする回数が格段に減り、

またダラダラとみたり、逆に
SNSに返信できていないという焦りも
減りました。

 

何より、肝心な集中出来る時間が
ちゃんと確保できたことが本当に
大きな変化です。

 

もし、SNSをチェックする時間が
多すぎて作業が進まない、

SNSに振り回されている,と言う方がいたら
ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

私は現在、ブログもSNSも使わない、WEB広告を
使った集客・マーケティングのコンサルをしています。

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